Lebensmittel, die zur Prävention und Behandlung der erektilen Dysfunktion

Zusammen mit anderen Behandlungsmethoden Lösungen, die auf dem Markt zur Behandlung von Impotenz sind, ist es ebenso wichtig, um streng auf Lifestyle-und Nahrungsaufnahme zu zahlen, um Vorbeugung und Behandlung von ED.

Vitamine und Mineralstoffe sind sehr zu empfehlen, da sie helfen Verbesserung der sexuellen Funktion bei Männern. Darüber hinaus sollte eines Mannes Ernährung gehören viel frisches und unverarbeitete Vollwertkost. Auch Früchte, sollte Gemüse, Vollkornprodukte, Bohnen, Nüsse, Sprossen, Samen, Olivenöl, Soja und fettem Fisch wie Thunfisch, Lachs, Sardinen und Makrelen auf einer wöchentlichen Basis konsumiert werden. Als Faustregel ist es eine gute Idee, um die Aufnahme von Zucker, Milchprodukte, stark verarbeitete Lebensmittel, Junk Food und Koffein zu begrenzen.

Klinische Studien haben gezeigt, dass bestimmte Lebensmittel regelmäßig konsumiert kann eine Menge tun, um eines Mannes Chance des Leidens von Impotenz oder ED Symptome zu verringern. Einige dieser Nahrungsmittel sind:

Ein. Schnecken. Eine Portion von Schnecken speziell für den menschlichen Verzehr angebaut werden tatsächlich liefern die empfohlene Dosierung von Zink. Zink ist effektiv bei der Reparatur-Zellen und die Verbesserung der allgemeinen sexuellen Funktion bei Männern, einschließlich einer Erhöhung der Spermienzahl. Wenn der Gedanke an Essen Schnecken nicht ansprechend ist ein Mann können auch 11 mg Zink durch den Verzehr von Muscheln, Austern, Schweinefleisch, Bohnen und mageres Rindfleisch.

2. Bananas. Bananen sind eine sehr reiche Quelle von Kalium, die in Nervenzellen Funktionsweise hilft, Kontrolle des Blutdrucks und Controlling Herzschlag. Andere Kalium-reiche Lebensmittel sind Milch, Bohnen, Orangensaft und Tomaten basierten Produkten.

3. Fatty Fish. Fettem Fisch gehören zu den Super-Lebensmittel als Folge ihres Reichtums an Omega-3. Fatty Fisch mit dem Herz, Kreislauf zu unterstützen und bei der Förderung des Immunsystems. Sie reduzieren auch das Risiko eines Mannes für Prostatakrebs. Omega-3 ist auch in anderen Lebensmitteln wie Nüssen, Raps Sojabohnen, Leinsamen-Öl, Öl und speziell Eier.

4. Kohl. Cabbages verhindern Herzerkrankungen und auch Krebs. Kohl ist reich an Vitamin C, Kalium und sulphoraphane die bei der Heilung sowohl Darm-und Prostatakrebs hilft.

5. Acai Beeren. Diese brasilianischen Beeren werden als einer der besten Anti-Aging-Lebensmittel, die auch mit ED helfen gesehen. Diese Beeren haben viele gesundheitliche Vorteile, einschließlich Hilfe bei Arthritis, schützen das Gehirn und auch verhindern Arterienverstopfungen. Auch sie helfen, den Cholesterinspiegel zu senken und erhöhen Libido Ebenen.

6. Goji Beeren. Diese Beeren stammen aus Westasien und wurden von den Chinesen seit Jahrhunderten für ihre Sex-fördernden Eigenschaften verwendet. Sie können ganz gegessen werden oder verbraucht im Saft Form und enthalten 500-fache des Vitamin C in Orangen gefunden.
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