mit Yoga für bessere Körperhaltung

Trotz, dass viele Menschen setzen back-Gesundheit und die richtige Haltung auf dem Back-Brenner im Leben. Es ist von größter Bedeutung, um die korrekte Ausrichtung des Körpers bei allen täglichen Aktivitäten zu erhalten. In anderen Worten, ist es extrem wichtig, dass Sie eine gute Körperhaltung üben während Ihrer täglichen Routine. Sie könnten jedoch auch noch nicht genau wissen, wie man über die Korrektur Ihrer Körperhaltung gehen.

Seit dem ersten Tag in unserem Leben sind wir slouch vor dem Fernseher gelehrt. Das Faulenzen, dass in unserem Gehirn wurde seit ihrer Geburt eingebettet ist, kann unser Körper zum Verhängnis geworden. Aus diesem Grund hat es sich zur Gewohnheit, slouch, wenn wir sitzen, stehen, Hausaufgaben, Arbeiten an einem Schreibtisch oder anderen täglichen Aufgaben, die erledigt werden müssen.

Während viele Ärzte gibt Ihnen einfach ein Regiment zu folgen, zusammen mit Schmerzmitteln oder einen Ausflug zu den Chiropraktiker. Dies ist einfach nicht genug, um un-lernen die vielen schlechten Körperhaltung Gewohnheiten, die Sie im Laufe der Jahre gelernt haben. Aus diesem Grund haben viele ganzheitlichen Ärzten (und einige traditionelle Ärzte) begonnen, Yoga zur Korrektur eines Haltung vorschlagen. Während Sie vielleicht nicht, dass Yoga wird Ihnen bei der Korrektur Ihrer Körperhaltung helfen. Es hat sich gezeigt, dass die vielen verschiedenen kontrollierten Posen des Yoga, dicht vermischen sich mit, wie man führt selbst (Haltung).

Allerdings, wenn Yoga ist nicht immer eine Option während der Arbeit Tag sollten Sie noch bringen alle Lehren in Ihrem täglichen Leben. Zum Beispiel: wenn Sie sich krumm zu irgendeinem Zeitpunkt während des Tages zu finden. Sie sollten sofort korrigieren, um die Höhe der Belastung für deinen Körper zu reduzieren als Ganzes. Sie werden entweder stehen oder sitzen an einem 90 Grad-Winkel, mit Ihren Muskeln entspannt. Schultern leicht gedreht zurück. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Haltung auch außerhalb Ihres Yoga-Kurs oder Sitzungen zu halten. Erinnern Sie sich, ob Sie sitzen oder stehen gute Haltung ist der Schlüssel zu helfen keine Gelenk-oder Rückenschmerzen.

Während viele Menschen immer noch nicht begreifen, das Konzept der guten Haltung. Ein paar Lehren des Yoga tut Ihrem Körper gut. Es wird Ihnen helfen, sich besser auf Ihren Körper, und keine Schmerzen, die Sie fühlen. So dass Sie die perfekte Haltung für Sie zu finden. Eine weitere solche positive Wirkung Yoga hat auf Ihre Haltung ist, dass Sie arbeiten werden Sie Kern. Stärkung Ihrer Bauchmuskeln ist der Schlüssel in eine gute Körperhaltung. Es ermöglicht Ihre Bauchmuskeln zu holen ihre schlaff, die Verringerung der Belastung auf den unteren Rücken.
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